１２月も数日がすぎて　本格的に寒くなってきましたね　( *´艸｀)

寒くなると　辛いのが肩こりです。

私も　システムエンジニアという職業柄　やはり肩がこるんですよねぇ。

整体などには行かないのですが　自分でマッサージしたりして和らげているんですが

冬になると肩こりがひどくなる気がするんですよね。

そこで　ネットで少し調べたのですが　やはり冬など寒くなると血行不良が起きて

ひどくなりやすいようですね！

また　コートなどを着る機会が増えるため　そのせいで肩こりが酷くなるでそうです。

予防として　以下のようなことが書かれていました。

・ 軽いストレッチを行う

・ 日常の姿勢を意識する

・ 重ね着などに気を付ける

・ 体を冷やさない

・ ストレスをため過ぎない

少し気にかけて　この冬は肩こりをのりきろうと思います！

それでは　皆様も寒さに負けず　たのしい毎日をおおくりください　(^^♪